• facebook
  • twitter
  • whatsapp
  • telegram

విద్యార్థులూ... కళ్లను నిర్లక్ష్యం చేయకండి! 

 

 

కంటి ఆరోగ్యం ఎవరికైనా ముఖ్యమే. కానీ విద్యార్థులకు ఇది మరింత ప్రధానం. రోజంతా పుస్తకాలతోనూ, ఆన్‌లైన్‌ క్లాసుల వల్ల కంప్యూటర్‌ తెరలతోనూ గడిపే విద్యార్థుల కళ్లపై ఒత్తిడి అధికంగా ఉంటుంది. మరి నేత్రాల ఆరోగ్యంపై ఎలా శ్రద్ధ పెట్టాలో చూద్దామా... 

 

డిజిటల్‌ తెరలను చూస్తున్నప్పుడు కనురెప్పలు ఆర్పడం మనకు తెలియకుండానే తక్కువైపోతుంది. దీనివల్ల కళ్లు పొడిబారడం, మంట పుట్టడం జరుగుతుంది. అందుకే ఫోన్, కంప్యూటర్‌ వంటివి వాడుతున్నప్పుడు 20 నిమిషాలకోసారి బ్రేక్‌ ఇవ్వడం తప్పనిసరి.

 

సరిగ్గా నిద్రపోనప్పుడు కళ్లు వాచినట్లు కనిపిస్తుంటాయి. ఇలా తరచూ జరిగితే మీరు మీ కళ్లను ఇబ్బంది పెడుతున్నట్టే లెక్క. అందుకే తగినంత సమయం నిద్రపోవాలి. 

 

కొందరికి సరిగ్గా కనిపించకపోయినట్లు తెలుస్తున్నా గుర్తించలేకపోతుంటారు. ఎక్కువకాలం అలాగే వదిలేయడం వల్ల కంటిచూపు మరింత దెబ్బతినే ప్రమాదం ఉంటుంది. అందుకే ఏడాదికి ఒకసారైనా కంటి పరీక్ష చేయించుకోవాలి. 

 

విటమిన్‌ ఎ, ఒమేగా-3 ఎక్కువగా ఉండే కూరగాయలు, ఆకుకూరలు, చేపలు, పండ్లు తినాలి.

********************************************************

మరింత సమాచారం ... మీ కోసం!

‣ మార్కులు తెచ్చే విపత్తు నిర్వహణ

‣ విద్యార్థులకు విప్రో ఉద్యోగాలు సిద్ధం!

‣ ఇంటర్‌ విద్యార్థులకు ఐఐఎస్‌సీ ఆహ్వానం

‣ గురుకులాల్లో ఇంటర్, డిగ్రీ

‣ ఉద్యోగం సాధించాలనే త‌ప‌న మీలో ఉందా?

‣ ఎస్‌ఐ ప్రిలిమ్స్‌కు సన్నద్ధత ఇలా!

‣ కళ్లకు కట్టినట్టు.. కళతో కనికట్టు!

 

 

Read Latest jobs, Latest notifications and Latest govt jobs 

Follow us on Facebook, Twitter, Koo, Share chatGoogle News Subscribe our Youtube Channel.

Posted Date : 11-05-2022 .

గమనిక : ప్రతిభ.ఈనాడు.నెట్లో వచ్చే ప్రకటనలు అనేక దేశాల నుండి, వ్యాపారస్తులు లేదా వ్యక్తుల నుండి వివిధ పద్ధతులలో సేకరించబడతాయి. ఆయా ప్రకటనకర్తల ఉత్పత్తులు లేదా సేవల గురించి ఈనాడు యాజమాన్యానికీ, ఉద్యోగస్తులకూ ఎటువంటి అవగాహనా ఉండదు. కొన్ని ప్రకటనలు పాఠకుల అభిరుచిననుసరించి కృత్రిమ మేధస్సు సాంకేతికతతో పంపబడతాయి. ఏ ప్రకటనని అయినా పాఠకులు తగినంత జాగ్రత్త వహించి, ఉత్పత్తులు లేదా సేవల గురించి తగిన విచారణ చేసి, తగిన జాగ్రత్తలు తీసుకొని కొనుగోలు చేయాలి. ఉత్పత్తులు / సేవలపై ఈనాడు యాజమాన్యానికి ఎటువంటి నియంత్రణ ఉండదు. కనుక ఉత్పత్తులు లేదా సేవల నాణ్యత లేదా లోపాల విషయంలో ఈనాడు యాజమాన్యం ఎటువంటి బాధ్యత వహించదు. ఈ విషయంలో ఎటువంటి ఉత్తర ప్రత్యుత్తరాలకీ తావు లేదు. ఫిర్యాదులు తీసుకోబడవు.

 

లేటెస్ట్ నోటిఫికేష‌న్స్‌